Cách massage trị táo bón hiệu quả nhất

Bạn đang lo lắng không biết cách massage trị táo bón nào mang lại hiệu quả điều trị tình trạng bệnh này nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất? Vì sao massage lại có thể đẩy lùi táo bón? Cùng tham khảo bài viết dưới đây, bạn sẽ có câu trả lời chính xác nhất.

Cách massage trị táo bón hiệu quả nhất
Cách massage bụng trị táo bón mang lại hiệu quả cao

Vì sao mát xa trị táo bón lại mang lại hiệu quả tích cực?

Áp dụng các cách massage trị táo bón sẽ giúp cho mọi người có được sức khỏe tốt nhất, an toàn và đẩy phân ra bên ngoài cơ thể không gây khó khăn, đau đớn gì. Đây không được xem là phương pháp tiêu chuẩn nhưng mát xa trị táo bón có thể làm giảm các triệu chứng bệnh lý này hiệu quả.

Tác dụng chính của massage chính là có thể giải phóng những khí độc hại tồn đọc trong cơ thể, dễ dàng đưa các chất thải ra bên ngoài. Ngoài ra bệnh nhân cũng có thể loại bỏ rất nhiều triệu chứng bệnh khác nhau như đau bụng, hội chứng bụng kích thích, giảm chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi… một cách hiệu quả nhất.

Các cách massage trị táo bón hiệu quả nhất

Hiện nay, có rất nhiều cách mát xa bụng trị táo bón hiệu quả, mang lại cho bệnh nhân phương án tối ưu giảm thiểu triệu chứng bệnh một cách hiệu quả cao. Nếu bệnh nhân có thể thực hiện tại nhà có thể áp dụng những động tác mát xa trị táo bón đơn giản mà rất lành tính cho sức khỏe dưới đây.

Cách massage bụng trị táo bón

Cách massage bụng trị táo bón giúp bạn giảm thiểu triệu chứng đau bụng rõ ràng. Đây là phương án massage nhẹ nhàng có thể hỗ trợ điều trị những bệnh lý táo bón mãn tính, lâu năm nhất. Tác dụng chính của cách massage này chính là: Rút ngắn thời gian vận chuyển thức ăn qua đại tràng tốt, kích thích kết hợp làm tăng nhu động ruột cho hệ tiêu hóa.

Ngoài ra massage bụng còn có thể giúp giảm các cảm giác đau đớn và khó chịu khi đi đại tiện. Đối với những người mới phẫu thuật ruột do tắc nghẽn ruột xong thì việc massage này còn có thể giảm các triệu chứng đau đớn một cách tốt nhất.

Thực hiện như sau: Bệnh nhân tiến hành nằm ngửa lên giường và dùng cả 2 tay đặt nhẹ lên vùng bụng. Sau đó dùng 2 tay xoa nhẹ nhàng bụng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ vùng bụng dưới ở phía bên phải. Người bệnh chỉ nên massage nhẹ nhàng, chỉ sử dụng một lực nhẹ để tác động lên vùng bụng chứ không nên thực hiện động tác mạnh mẽ khiến ổ bụng bị tác động gây đau đớn.

Người bệnh tiếp tục dùng lòng bàn tay phải nhấn nhẹ nhàng vào xương hông bên phải. Tiếp theo đó, dùng tay ấn nhẹ vào phần hông bên phải và bên trái, tại vị trí dưới trung tâm xương sườn. Và thực hiện ngược lại với bên trái để tạo áp lực nhẹ nhàng lên vùng hông bên trái này. Sử dụng đầu ngón tay ở cả 2 bàn tay, ấn xung quanh vùng bụng từ hướng dưới lên trên, sau đó thực hiện như những bước ban đầu.

Massage đại tràng – cách massage trị táo bón hiệu quả

So với cách mát xa bụng trị táo bón thì các massage đại tràng cũng mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị táo bón tăng cao không kém. Bạn có thể áp dụng cách massage điều trị khi bị táo bón với cách này. Bởi vì khi massage đại tràng bạn có thể giải phóng những khí độc trong cơ thể, giải phóng thêm những chất thải bị tắc nghẽn phía bên trong đại tràng hiệu quả cao. Ngoài ra cách massage này còn có thể làm giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi, đồng thời giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

Bạn nên biết rằng không có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được việc massage đại tràng có thể đi vệ sinh dễ dàng, loại bỏ táo bón. Nhưng theo kinh nghiệm của nhiều người mắc bệnh thì việc massage này còn có thể giúp nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn khi đi đại tiện. Chính vì vậy khi bị đại tiện khó khăn bạn có thể áp dụng các massage đại tràng này để có thể giảm thiểu những triệu chứng bệnh hiệu quả nhất.

Thực hiện như sau: Người bệnh có thể thực hiện cách massage này nằm hoặc ngồi, tiến hành co chân lên để cơ thể và bụng cơ thể thư giãn một cách tối đa nhất. Tiếp đến có thể đặt bàn tay dưới xương ức, sau đó dùng tay vuốt nhẹ xuống vùng bụng dưới bằng một áp lực nhẹ. Bệnh nhân áp dụng cách massage đại tràng này nhanh chóng, trong vài ba phút và liên tục hàng ngày để có thể có được tác dụng điều trị táo bón tốt nhất.

Cách massage trị táo bón hiệu quả nhất
Bạn có thể massage toàn thân để điều trị chứng táo bón, thư giãn cơ thể

Day bấm huyệt – mát xa trị táo bón hiệu quả

Một trong những cách được áp dụng để trị táo bón hiệu quả là cách day bấm huyệt. Trong Đông y phương pháp này được áp dụng khá nhiều để có thể tăng cường khả năng tuần hoàn máu, giúp giảm các triệu chứng bệnh táo bón nhanh chóng nhất. Thông thường cách massage trị táo bón với day bấm huyệt thường được áp dụng với những huyệt cơ bản dưới đây:

  • Day bấm huyệt Thiên khu: Huyệt này nằm ở 2 bên rốn, cách rốn của bạn khoảng 20cm. Chỉ cần sử dụng 2 ngón tay cái đặt lên 2 huyệt và các ngón tay còn lại thì ôm sát mạng sườn, day khoảng 2 phút là có thể tăng cường tuần hoàn máu, tăng khả năng đi tiêu dễ chịu cho người bệnh. Huyệt Thiên khi không chỉ có tác dụng trị táo bón mà còn có thể điều trị những triệu chứng khác như táo bón, sôi bụng, đau bụng quanh rốn…
  • Day bấm huyệt Khí hải: Đây là huyệt nằm ngay ở dưới rốn khoảng 15cm. Bạn có thể dùng ngón tay cái hay ngón giữa day day vào huyệt khoảng chừng 2 phút. Bạn có thể áp dụng cách này thường xuyên trong ngày để có thể đi đại tiện dễ dàng hơn bao giờ hết.

Massage hậu môn

Một trong những cách massage trị táo bón an toàn mà rất nhiều người bệnh áp dụng hiện nay là massage hậu môn. Đây là cách tác động trực tiếp vào hậu môn, trực tràng của người bệnh và có tác dụng kích thích cảm giác muốn đi đại tiện hiệu quả nhất. Sử dụng phương án massage hậu môn còn có thể cải thiện sự hoạt động của ruột. Đồng thời còn giảm cảm giác khó chịu do bệnh gây ra. Phương án massage còn có thể giúp đi đại tiện dễ dàng hơn.

Thực hiện như sau: Bệnh nhân có thể dùng 2 ngón tay ấn nhẹ nhàng lên vùng da ở tầng sinh môn. Bệnh nhân cần phần biệt, ở nữ giới thì ấn vùng da ở giữa hậu môn và âm đạo, còn nam giới thì ở giữa hậu môn và bìu. Ấn với lực nhẹ nhàng xung quanh hậu môn và thực hiện khoảng 3-5 giây mỗi lần, đều đặn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng, an toàn nhất.

Massage toàn thân

Bên cạnh những phương án mát xa trị táo bón trên thì mọi người có thể áp dụng cách massage toàn thân để điều trị bệnh táo bón. Massage toàn thân thực hiện bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng toàn thân, xoa bóp vùng lưng và những vùng mà cơ thể cảm thấy khó chịu để cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm căng thẳng, giảm sự căng cơ. Người bệnh nên cần sự giúp đỡ của người thân hoặc một chuyên gia trị liệu.

Cách massage trị táo bón hiệu quả nhất
Khám bác sĩ định kỳ để loại bỏ táo bón an toàn, hiệu quả

Những lưu ý khi áp dụng cách massage trị táo bón

Bệnh nhân không chỉ nên áp dụng cách massage trị táo bón mà cần tới cơ sở chuyên khoa y tế uy tín trong việc điều trị bệnh ở hệ tiêu hóa, hậu môn trực tràng để loại bỏ bệnh này bằng phác đồ điều trị. Việc massage chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứ không thể loại bỏ dứt điểm được bệnh lý này cho nên bệnh nhân nên tham khảo cách điều trị của bác sĩ để có sức khỏe tốt nhất. Ngoài ra bệnh nhân cần lưu ý:

  • Cần chú ý tới chế độ ăn uống sao cho phù hợp với người bệnh nhất. Tăng cường rau xanh và chất xơ, vitamin để tăng cường sức đề kháng và khả năng tiêu hóa tốt nhất. Bổ sung đầy đủ nước uống cho cơ thể để làm mềm phân, tránh tình trạng táo bón nguy hiểm.
  • Nên áp dụng cách điều trị táo bón từ dân gian bằng việc kết hợp thảo dược thiên nhiên trong điều trị triệu chứng táo bón hiệu quả, lành tính nhất.
  • Hãy tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn điều trị tốt nhất.

Nếu bệnh nhân đang phân vân chưa biết nên đi khám ở đâu tại An Giang thì hãy tới với Phòng khám đa khoa An Giang. Đây là cơ sở chuyên khoa uy tín mang tới cho bệnh nhân phương án điều trị bệnh táo bón nói riêng và những bệnh hậu môn trực tràng tốt nhất. Mọi thông tin về cách massage trị táo bón, bệnh nhân có thể liên hệ tới số hotline 0296 398 0000 của chúng tôi để được tư vấn kỹ càng.
Bài viết liên quan:

  • Những bài thuốc dân gian chữa trị bệnh trĩ hiệu quả
  • Bài thuốc dân gian chữa trị trĩ ngoại có thể bạn chưa biết
  • Hình ảnh bệnh trĩ ngoại cấp độ 1, 2, 3, 4 thường gặp
  • Rate this post
    phòng khám đa khoa An Giang
    +3
    phòng khám đa khoa An Giang
    +5