Cách trị táo bón hiệu quả nhất, an toàn nhất

Bệnh nhân đang tìm kiếm cách trị táo bón hiệu quả nhất dành cho mình? Có khá nhiều phương án loại bỏ bệnh lý này tuy nhiên cách nào mới là hiệu quả dành cho bạn? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết những cách trị táo bón an toàn và hiệu quả cho riêng mình.

Cách trị táo bón hiệu quả nhất, an toàn nhất
Táo bón là bệnh lý ảnh hưởng tới chất lượng sống cảu con người

Bệnh táo bón là gì?

Táo bón là bệnh lý thường gặp ở mọi đối tượng nếu có chế độ ăn uống không lành mạnh, chế độ sống không khoa học và nhiều yếu tố khác tác động. Đây là tình trạng phân cứng, không thể “xuất ra” bên ngoài dễ dàng, người bệnh phải rặn mạnh thì mới có thể loại bỏ phân ra ngoài. Số lần đi đại tiện của bệnh nhân khá ít, vài ngày mới đi một lần và một lần đi rất lâu, mệt mỏi, khó chịu.

Táo bón không gây ra vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe nếu chỉ bị 1-2 lần. Nhưng nếu bệnh kéo dài vài tuần thì khả năng trở thành bệnh mãn tính, khó chữa trị và biến chứng thành nhiều bệnh như nhiễm độc máu, bệnh trĩ, nhiễm trùng hậu môn, ung thư hậu môn, ung thư trực tràng… Chính vì vậy cần có cách trị táo bón hiệu quả nhất để loại bỏ tình trạng này nhanh, an toàn.

Cách trị táo bón hiệu quả nhất, an toàn nhất

Bệnh nhân bị táo bón nếu biết chăm sóc sức khỏe, thực hiện các mẹo trị táo bón tại nhà vẫn có thể xóa bỏ bệnh này sớm trong thời gian ngắn.

Nên uống nhiều nước

Người bệnh nên thực hiện uống nhiều nước lọc, uống cả nước sinh tố và các loại nước ép đủ 2-3 lít/ngày. Uống nước sẽ giúp làm cho phân mềm hơn, dễ thải độc tố và phân ra bên ngoài hơn.

Bổ sung thêm nhiều chất xơ

Tăng cường rau xanh và các chất xơ là cách giúp loại bỏ tình trạng táo bón nhanh, an toàn cho người bệnh. Chất xơ trong rau củ quả có tác dụng kéo nước vào phân, giúp phân mềm hơn, dễ dàng đào thải ra ngoài.

Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao

Người bệnh cũng nên biết cách chăm sóc sức khỏe bằng cách tăng cường khả năng tập luyện thể dục thể thao giúp sức khỏe tốt hơn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể tốt nhất. Việc tăng cường tập thể dục thể thao có thể giúp cho hệ tiêu hóa dễ dàng hơn, thức ăn không bị đọng ở trong hậu môn và dễ dàng tuồn ra bên ngoài cơ thể.

Dùng thêm sữa chua có chứa Prebiotics

Prebiotics có rất nhiều trong sữa chua lên men tự nhiên. Bạn cũng có thể sử dụng những loại Prebiotics có trong các loại thức ăn khác như kim chi, dưa muối, tỏi, phô mai lên men… giúp tăng cường lượng lợi khuẩn giúp đường ruột luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa được bệnh táo bón.

Cách trị táo bón hiệu quả nhất, an toàn nhất
Nên ăn nhiều rau xanh để tăng cường chất xơ, giúp mềm phân

Ăn thêm mận khô

Nếu có thời gian bạn hãy sử dụng mận khô hoặc các loại nước ép từ quả mận. Đây là loại quả có chất xơ rất dồi dào, chứa thành phần Sorbitol giúp nhuận tràng vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày ăn khoảng 10 quả mận tươi hoặc một cố nước ép từ mận cũng có thể cải thiện tình trạng táo bón. Nhưng người bệnh nên nhớ không ăn quá nhiều mận sẽ gây tiêu chảy.

Sử dụng các loại trà thảo mộc

Các lương y từ Hội Đông y cho rằng việc sử dụng những loại trà thảo mộc tự nhiên giúp điều trị chứng bệnh táo bón rất tốt. Trong trà thảo mộc có chứa hoạt chất tự nhiên, các chất kháng sinh, kháng viêm rất tốt, giúp người bệnh đi vệ sinh dễ dàng hơn. Mọi người có thể uống trà atiso, trà đen, trà xanh, trà bạc hà,…

Bổ sung thêm vitamin cho cơ thể

Tăng cường thêm hàm lượng vitamin từ các loại rau củ quả nhất là vitamin B, vitamin C rất có lợi cho sức khỏe để giảm tình trạng táo bón cho con người. Khi sử dụng 2 loại vitamin này có thể kích thích loại bỏ những độc tố có hại đối với hệ tiêu hóa, sức khỏe của người bệnh, giúp nhuận tràng tốt nhất.

Có thể uống thêm một lượng ít cà phê

Nếu như uống nhiều cafe có thể khiến ảnh hưởng tới sức khỏe thì bạn có thể uống ít đi một chút để giúp nhuận tràng tốt. Cafein trong cafe có tác dụng giúp người bệnh muốn đi vệ sinh, tiêu hóa thức ăn nhanh. Đồng thời bên trong cafe còn có chứa các chất xơ hòa tan giúp cân bằng lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột và có thể ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Dùng baking soda

Người bệnh cũng có thể áp dụng cách trị táo bón hiệu quả nhất với baking soda. Trong baking soda có chất trung hòa axit dạ dày, hỗ trwoj đại tiện và giảm đau bụng rõ nét nhất. Chính vì vậy khi gặp phải tình trạng táo bón, người bệnh có thể sử dụng một muỗng baking soda hòa tan với 1 ly nước ấm và uống sẽ thấy bụng thoải mái hơn và dễ dàng khi đi đi vệ sinh hơn.

Điều trị táo bón bằng cây chó đẻ

Bạn có biết cây chó đẻ có tác dụng trong việc điều trị táo bón không? Đây là thảo dược có tính mát, trị nóng trong giúp cho bệnh nhân đi đại tiện dễ dàng hơn. Người bệnh chỉ cần dùng khoảng 40gr chó đẻ nấu với nước và uống thay nước lọc hàng ngày là có thể loại bỏ tình trạng bệnh táo bón an toàn, hiệu quả cao.

Chữa táo bón từ hạt thì là

Hạt thì là là một trong những loại hạt có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Trong thì là có chứa các chất có tác dụng kích thích co bóp nhu động, hỗ trợ tình trạng tiêu hóa thức ăn một cách đơn giản, dễ dàng nhất.

Cho nên khi bệnh nhân bị chứng táo bón thì có thể dùng hạt thì là để giảm bớt triệu chứng bệnh lý này nhanh chóng. Đơn giản bệnh nhân chỉ cần tán bột khoảng 200gr thì là rồi mỗi lần uống cho vào cốc nước ấm 1 thìa và sử dụng trước khi ăn sáng.

Cách trị táo bón hiệu quả nhất, an toàn nhất
Nên uống nhiều nước chống lại táo bón

Loại bỏ táo bón với mật ong

Mọi người cũng có thể áp dụng cách trị táo bón hiệu quả nhất với mật ong. Đây là nguyên liệu có sẵn trong nhà với tính kháng khuẩn mạnh, chống viêm và kháng sinh tự nhiên rất tốt cho sức khỏe con người. Mật ong còn có tác dụng nhuận tràng với hàm lượng vitamin C dồi dào, bôi trơn đường tiêu hóa và làm mềm phân rõ rệt.

Sử dụng khoảng 100ml mật ong trộn vào một ly sữa không đường ấm. Khuấy đều và uống hàng ngày để có thể kích thích ruột và đi đại tiện nhanh, an toàn, hiệu quả cao. Mỗi ngày thực hiện đều đặn như vậy để có được hiệu quả điều trị táo bón an toàn.

Điều trị táo bón với rau sam

Rau sam có chứa hàm lượng chất kháng sinh tự nhiên cao, có chứa các chất nhầy và mang tới hiệu quả cho việc đi đại tiện dễ dàng hơn ở nhiều bệnh nhân. Bạn có thể luộc rau sam ăn hàng ngày, nấu canh hoặc cũng có thể nấu nước rau sam cho thêm một chút muối trắng và xông hơi vùng hậu môn để giảm thiểu tình trạng bệnh táo bón nhanh chóng nhất.

Nếu bệnh nhân bị chứng táo bón lâu năm, táo bón dài ngày mà những cách trên vẫn không đáp ứng được việc giảm triệu chứng bệnh thì nên tới với cơ sở y tế chuyên khoa uy tín phòng khám đa khoa An Giang. Tại phòng khám này bệnh nhân được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa uy tín, điều trị với phương pháp hiện đại tiên tiến. Đồng thời chẩn đoán những biến chứng từ bệnh táo bón cho bệnh nhân để có được phác đồ điều trị hợp lý nhất.

Hy vọng rằng với những cách trị táo bón hiệu quả nhất như trên mọi người sẽ biết bảo vệ mình trước bệnh táo bón. Nếu có bất cứ thắc mắc về bệnh lý này bệnh nhân hãy liên hệ tới phòng khám đa khoa An Giang theo số 0296 398 0000 để được nhân viên y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, điều trị táo bón đúng cách nhất.
Bài viết liên quan:

phòng khám đa khoa An Giang
+3
phòng khám đa khoa An Giang
+5